 Wysłany: Wto 10:38, 15 Sty 2008 Temat postu: |
|
| Uuu, myślałam nad tym, ale za hardcorowe jednak ^^ na tą chwilę nie umiem odstawić słodyczy.. a co dopiero mleka xD | |
| Wysłany: Wto 10:28, 15 Sty 2008 Temat postu: |
|
do jogurcikow nie bo w wiekszosci zawieraja zelatyne 
ale np. czasami mam ochote zjesc sobie ciastko cynamonowe, albo paczka z bita smietana i w czekoladzie..albo rafaello |
|
| Wysłany: Pon 22:35, 14 Sty 2008 Temat postu: |
|
| W sumie to fajne. A nie ciągnie Cię to takich właśnie np. jogurcików czy czegoś? | |
| Wysłany: Pon 21:35, 14 Sty 2008 Temat postu: |
|
| a tak poza tym to.. ja jestem weganka.. dieta polega na nie spozywaniu produktow pochodzenia zwierzecego..zero mleka, a co za tym idzie batonikow i innych gowien, zero jajek...no taki wegetarianin tylko hardcoreowy bardziej.
ktocej bedzie jak napisze,ze jem tylko warzywa i owoce O! |
|
| Wysłany: Nie 1:41, 16 Gru 2007 Temat postu: |
|
| Będę bardziej kompetentna po przyszłym semestrze |
|
| Wysłany: Sob 13:16, 15 Gru 2007 Temat postu: |
|
| O.o
Jestem mądrzejsza o tyle informacji^^ Może byś nam ułożyła diety? Ja jestem pierwsza w kolejce jak sie zgodzisz:) |
|
| Wysłany: Sob 12:18, 15 Gru 2007 Temat postu: |
|
| oo dzięki za informacje
'zakwaszenie' - śmiesznie brzmi ^^ |
|
| Wysłany: Czw 23:48, 13 Gru 2007 Temat postu: |
|
| HMM.. PRZYKłADY?
Długo można pisać... Pytajcie, a ja będę odpowiadać, jeśli będę potrafiła |
|
| Wysłany: Wto 17:04, 11 Gru 2007 Temat postu: Re: Moja dieta? |
|||||
Chciałabym się zapytać czy wizyta u dietetyka kosztuje:) niestety teraz nie mogę sobie pozwolić na strate nawet dyszki ;/ święta i choroba ;[
Może podasz nam jakieś przykłady? Co tam Ci pierwsze przychodzi na myśl |
|||||
| Wysłany: Wto 2:45, 11 Gru 2007 Temat postu: Moja dieta? |
|
| musli jest oki ale bez cukru
Moja dieta? Byłam u dietetyczki, miałam swojego trenera, przeczytałam wiele rozsądnych publikacji, podręczników o odżywianiu, wysiłku fizycznym, układzie pokarmowym itp. Wiem jak POWINNAM jeść, aby być zdrową, piękną, szczuplutką, zwinną i szczęśliwą... Ale co z tego skoro zaburzenia odżywiania prowadzą mnie na zupełnie inną drogę? Na co mi ta cała wiedza, skoro i tak poddaję się emocjom? Rządzi mną obsesja. Tu nie ma miejsca na rozsądek i racjonalne żywienie. Moja dieta jest taka jak ja- czasem idealna, a czasem najgorsza z możliwych. Przez te wszystkie lata dowiedziałam się możliwie wszystkiego o odchudzaniu, a jeśli tego nie pamiętam, to wiem gdzie znaleźć. Znam triki i sposoby na wyniszczającą i szybką w skutkach dietę. Znam też zasady prawidłowego żywienia, mądrego odchudzania bez efektu jo-jo. i co ? i i tak robię swoje... -MIA robi swoje... Jeśli macie jakieś pytania co do odżywiania to chętnie służę pomocą
doradzać to ja potrafię:P (co innego wprowadzać we własne życie- raz wychodzi, raz nie:/ ale gdyby wychodziło zawsze- byłoby wspaniale ) |
|
| Wysłany: Pon 22:34, 03 Gru 2007 Temat postu: |
|
| Musli jest ok, ale najlepiej do szklanki mleka wsypywać 2 łyżki stołowe musli. Inaczej to lekkie przegięcie (ja np. w ogóle wsypuje 1, ale tego musli jest tyle co kot napłakał :P).
Od pieczywa się gorzej tyje niż od czekolady. Przynajmniej ja tak mam, więc tego musisz się okropnie wystrzegać!  |
|
| Wysłany: Pon 19:57, 03 Gru 2007 Temat postu: |
|||
No pewnie x] Czasami zjem jakiś słodycz... najtrudniej mi powstrzymać pragnienie czekolady- kocham kocham kocham mi jest strasznie trudno ponieważn ie toleruje większośc [ a właściwie wszystkich ] warzyw i owoców- warzywa które jadam moge wyliczyć na palcach jednej ręki. Za mięsem nie przepadam, ale jem. To samo z rybami. Najczęsciej za to wcinam niestety- pieczywo chrupki mleczne muesli i szlag trafia moją dietę. |
|||
| Wysłany: Pon 19:48, 03 Gru 2007 Temat postu: |
|
| Ja jadam 700-800 kcal dziennie (max. 1000, bo lepsze to niż napad). Nie jem słodyczy, pieczywo co najwyżej raz dziennie na obiad, a najlepiej jakby go nie było. Nic tłustego, niezdrowego. Dużo białka, warzyw i owoce (tych ostatnich mniej).
Picie mnóstwa wody i niesłodzonej herbaty (chociaż herbata też najzdrowsza nie jest :/). Ćwiczenia jak najwięcej, podczas oglądania TV również ^^ I jakoś leci, chociaż trudno mi się jej trzymać. Muszę, muszę, muszę. I tak na marginesie to żadna tam specjalna dieta, po prostu moje założenia jej dotyczące |
|
| Wysłany: Pon 10:57, 03 Gru 2007 Temat postu: Nasze "własne" diety |
|
| Czyli diety które same sobie wymyśliłyśmy i których sie trzymamy
Ja sobiście nie wymyślilam sobie nic, ale wyeliminowałam jakiekolwiek słodycze, oraz ćwicze min. godzinke dziennie. |
|